不知道從什么時候開始，佛系生活受到大眾吹捧，這是一種生活態(tài)度和生活方式，代表著人生比較隨性，不悲不喜，也不計較后果。但有的佛系生活卻損害自己健康，甚至導(dǎo)致癌癥纏身。
哪些佛系生活或?qū)е掳┌Y？
1、喜歡吃麻辣食物
很多人偏愛于重口味，喜歡吃又麻又燙的食物，如麻辣燙、燒烤和麻辣火鍋等，確實非常爽，但會對口腔和胃黏膜帶來損傷，破壞胃腸道正?；顒?，從而增加患上胃癌風(fēng)險。另外太燙的食物會使得食道粘膜反復(fù)修復(fù)和損傷，這樣會引起慢性炎癥反應(yīng)，從而提高食道癌變幾率。
2、總是熬夜
大家都知道熬夜會傷害身體健康，即使補覺也不能彌補熬夜給身體帶來的傷害。若長時間熬夜會擾亂正常的生物鐘，使得癌細(xì)胞抑制基因受損，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，從而降低免疫力，易導(dǎo)致癌性腫塊。
3、晚上吃夜宵
大約2~3天左右胃黏膜上皮細(xì)胞更新一次，只有夜間胃腸道休息時才能完成再生和修復(fù)。若總是吃夜宵，胃部得不到應(yīng)有的休息，胃黏膜也不能及時修復(fù)，從而誘發(fā)胃癌。
4、長時間坐著不動
很多年輕人工作非常繁忙，一坐就是一整天，這樣會減慢胃腸道蠕動，使得盆腔、腰骶部以及腹腔血液循環(huán)不暢，直腸靜脈叢出現(xiàn)靜脈曲張，從而誘發(fā)痔瘡，增加患上急腸癌幾率。
5、過度透支體力
很多年輕人背負(fù)著沉重的房貸和車貸，長期處于勞累和精神緊張狀態(tài)，會減弱免疫機能，從而引起持續(xù)性咳嗽、感冒及發(fā)燒。若持續(xù)咳嗽超過30天或高燒反復(fù)發(fā)作，需立馬就醫(yī)。
6、有病硬扛著
很多年輕人認(rèn)為自己年輕，有小病會硬扛著或自行去藥店購買藥物。只有扛不住時才去醫(yī)院做檢查，此時已經(jīng)錯過最佳的黃金治療期。
日常生活中應(yīng)該如何防癌？
1、注意飲食
必須選擇新鮮的食物，食物一旦發(fā)霉就會產(chǎn)生黃曲霉毒素，使得正常細(xì)胞發(fā)生癌變，不吃或少吃腌制食物和熏制食物，因為加工肉類已被列為一級致癌物質(zhì)，會引起胃癌。少吃油炸和燒烤食物，其中含有苯并芘和丙烯酰胺等致癌物質(zhì)，會導(dǎo)致惡性腫瘤發(fā)生?？梢远喑院攀忱w維的蔬菜和水果，能預(yù)防大腸癌、細(xì)胞癌和乳腺癌發(fā)生。必須把蔬菜和水果洗干凈盡量去皮，這樣能去除農(nóng)藥殘留。
2、多注意休息
合理安排工作和作息，盡量不要熬夜，即使熬夜也不能超過23點。夏季紫外線強烈，做好防曬工作，避免裸露皮膚過度受到紫外線照射。
溫馨提示
不管哪個年齡段的人都要保持適度運動，通過運動能促進(jìn)血液循環(huán)，提高基礎(chǔ)代謝率，增強抵抗力，避免受到感染，降低患癌風(fēng)險。保持居住房間空氣流通，多呼吸新鮮的空氣。當(dāng)身體有小疼小痛時，必須選擇正規(guī)醫(yī)院做全面檢查，不能抱有僥幸心理。