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這些“醫(yī)學(xué)常識(shí)”其實(shí)都是假的 很多人還在做

2021-09-29 來源:家庭醫(yī)生在線

最近幾年,慢性病的發(fā)病率逐年升高,尤其是高血壓、高血脂以及糖尿病,還有心臟病和心梗等。在人們心中有一些亙古不變的醫(yī)學(xué)常識(shí),但有的醫(yī)學(xué)常識(shí)其實(shí)是假的,非但不能治療疾病,反而會(huì)引發(fā)副作用。

哪些醫(yī)學(xué)常識(shí)其實(shí)都是假的?

1、依靠水果代餐減肥

水果中含糖量高,可達(dá)到5%~15%左右,大部分是被人體所消化的雙糖和單糖。吃太多水果會(huì)導(dǎo)致糖分超標(biāo),非但不能減肥,反而導(dǎo)致身體肥胖。另外果糖代謝過程中不需胰島素參與,若大量吃水果可增加胰島素抵抗,不能更好的調(diào)節(jié)血糖,從而引起高血糖或糖尿病。此外,水果中含有的蛋白質(zhì)低于1%,身體所需的脂肪酸幾乎沒有,若長(zhǎng)期以水果代餐可引起營(yíng)養(yǎng)不良。成年人每天吃200~300克水果即可。減肥根本沒有捷徑,需控制每天總熱量攝入,遠(yuǎn)離高熱量和高糖分食物。每天至少有30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)如跑步、快步走跳繩或游泳等,至少運(yùn)動(dòng)30分鐘以上才開始消耗脂肪。

2、一感冒就吃藥

換季時(shí)節(jié)是感冒高發(fā)期,很多人為能讓感冒快點(diǎn)好轉(zhuǎn)而吃感冒藥,其實(shí)這完全沒有必要。普通感冒是受到病毒感染所引起的,這屬于上呼吸道感染,感冒藥根本不能殺滅病毒,只能緩解流鼻涕、鼻塞或頭痛等癥狀。自身所攜帶的免疫系統(tǒng)能真正殺死病毒,病毒入侵后,免疫系統(tǒng)會(huì)立即做出免疫應(yīng)答反應(yīng)且及時(shí)消滅。感冒后不管有沒有吃藥一般5~7天左右就能自愈。輕度感冒癥狀時(shí)不需吃藥,多注意休息,保證足夠水分?jǐn)z入,合理補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)即可,但癥狀嚴(yán)重時(shí)需按照醫(yī)生囑咐用藥。若感冒癥狀逐漸惡化,有明顯的憋氣感、胸口悶痛和四肢乏力,或是病毒已入侵心肌細(xì)胞,從而引起爆發(fā)性心肌炎,若沒有得到有效治療,可引起心肌細(xì)胞大范圍壞死和心臟收縮無力,嚴(yán)重時(shí)可威脅生命。對(duì)于免疫力低下、患有三高、慢阻肺以及冠心病病人來說,感冒后盡量早用感冒藥,及早控制感冒癥狀,以免導(dǎo)致基礎(chǔ)疾病加重。

3、昏迷暈倒掐人中

昏迷暈倒后立即掐人中就能喚醒,這種情景常常發(fā)生在電視劇中,但這存在很大的一些錯(cuò)誤。由于受到某種刺激而暈倒,掐人中可引起疼痛,興奮其呼吸循環(huán)系統(tǒng),讓人們能快速醒來。然而疾病所引起的暈倒昏迷,掐人中只是能判斷有沒有意識(shí),對(duì)治療沒有任何意義。另外用大拇指掐人中時(shí),其他四指會(huì)不由自主的放在下巴部位用力,這樣會(huì)使得病人嘴巴緊閉,難以排出口腔分泌物,易導(dǎo)致吸入性肺炎或窒息。發(fā)現(xiàn)周邊人有人暈倒昏迷,需立即撥打120急救電話,等待的過程中判斷其有沒有心跳。若有心跳,需立即讓患者平躺且把下巴抬高,第一時(shí)間清理口腔中異物,保持呼吸順暢。若沒有呼吸,需立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù),具體的方法是,跪在病人身體一側(cè),雙手重疊交叉在一起,下面的手掌掌根放在兩乳頭連線中點(diǎn),手臂伸直且快速用力按壓。

溫馨提示

其實(shí)還有很多錯(cuò)誤的醫(yī)學(xué)常識(shí),這里就不一一介紹了,希望每個(gè)人都要有一雙分辨真假的眼睛,不要被所謂的謠言所誤導(dǎo)。

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責(zé)任編輯:栗子