最近幾年，慢性病的發(fā)病率逐年升高，尤其是高血壓、高血脂以及糖尿病，還有心臟病和心梗等。在人們心中有一些亙古不變的醫(yī)學(xué)常識(shí)，但有的醫(yī)學(xué)常識(shí)其實(shí)是假的，非但不能治療疾病，反而會(huì)引發(fā)副作用。
哪些醫(yī)學(xué)常識(shí)其實(shí)都是假的？
1、依靠水果代餐減肥
水果中含糖量高，可達(dá)到5%~15%左右，大部分是被人體所消化的雙糖和單糖。吃太多水果會(huì)導(dǎo)致糖分超標(biāo)，非但不能減肥，反而導(dǎo)致身體肥胖。另外果糖代謝過程中不需胰島素參與，若大量吃水果可增加胰島素抵抗，不能更好的調(diào)節(jié)血糖，從而引起高血糖或糖尿病。此外，水果中含有的蛋白質(zhì)低于1%，身體所需的脂肪酸幾乎沒有，若長(zhǎng)期以水果代餐可引起營(yíng)養(yǎng)不良。成年人每天吃200~300克水果即可。減肥根本沒有捷徑，需控制每天總熱量攝入，遠(yuǎn)離高熱量和高糖分食物。每天至少有30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)如跑步、快步走跳繩或游泳等，至少運(yùn)動(dòng)30分鐘以上才開始消耗脂肪。
2、一感冒就吃藥
換季時(shí)節(jié)是感冒高發(fā)期，很多人為能讓感冒快點(diǎn)好轉(zhuǎn)而吃感冒藥，其實(shí)這完全沒有必要。普通感冒是受到病毒感染所引起的，這屬于上呼吸道感染，感冒藥根本不能殺滅病毒，只能緩解流鼻涕、鼻塞或頭痛等癥狀。自身所攜帶的免疫系統(tǒng)能真正殺死病毒，病毒入侵后，免疫系統(tǒng)會(huì)立即做出免疫應(yīng)答反應(yīng)且及時(shí)消滅。感冒后不管有沒有吃藥一般5~7天左右就能自愈。輕度感冒癥狀時(shí)不需吃藥，多注意休息，保證足夠水分?jǐn)z入，合理補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)即可，但癥狀嚴(yán)重時(shí)需按照醫(yī)生囑咐用藥。若感冒癥狀逐漸惡化，有明顯的憋氣感、胸口悶痛和四肢乏力，或是病毒已入侵心肌細(xì)胞，從而引起爆發(fā)性心肌炎，若沒有得到有效治療，可引起心肌細(xì)胞大范圍壞死和心臟收縮無力，嚴(yán)重時(shí)可威脅生命。對(duì)于免疫力低下、患有三高、慢阻肺以及冠心病病人來說，感冒后盡量早用感冒藥，及早控制感冒癥狀，以免導(dǎo)致基礎(chǔ)疾病加重。
3、昏迷暈倒掐人中
昏迷暈倒后立即掐人中就能喚醒，這種情景常常發(fā)生在電視劇中，但這存在很大的一些錯(cuò)誤。由于受到某種刺激而暈倒，掐人中可引起疼痛，興奮其呼吸循環(huán)系統(tǒng)，讓人們能快速醒來。然而疾病所引起的暈倒昏迷，掐人中只是能判斷有沒有意識(shí)，對(duì)治療沒有任何意義。另外用大拇指掐人中時(shí)，其他四指會(huì)不由自主的放在下巴部位用力，這樣會(huì)使得病人嘴巴緊閉，難以排出口腔分泌物，易導(dǎo)致吸入性肺炎或窒息。發(fā)現(xiàn)周邊人有人暈倒昏迷，需立即撥打120急救電話，等待的過程中判斷其有沒有心跳。若有心跳，需立即讓患者平躺且把下巴抬高，第一時(shí)間清理口腔中異物，保持呼吸順暢。若沒有呼吸，需立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)，具體的方法是，跪在病人身體一側(cè)，雙手重疊交叉在一起，下面的手掌掌根放在兩乳頭連線中點(diǎn)，手臂伸直且快速用力按壓。
溫馨提示
其實(shí)還有很多錯(cuò)誤的醫(yī)學(xué)常識(shí)，這里就不一一介紹了，希望每個(gè)人都要有一雙分辨真假的眼睛，不要被所謂的謠言所誤導(dǎo)。