近幾年來,脂肪肝的發(fā)病率越來越高,已遠遠超于病毒性肝炎。在很多人看來,脂肪肝屬于亞健康狀態(tài),沒有必要治療,這是錯誤認知。雖然脂肪肝可以逆轉(zhuǎn),但一直拖著不治療可能引發(fā)嚴重的危害。
脂肪肝無需治療嗎?
研究表明:脂肪肝跟生活方式緊密相關(guān),這是常見的慢性肝病。脂肪性肝病是遺傳-環(huán)境-代謝應(yīng)激相關(guān)性疾病,包括酒精性肝病、非酒精性脂肪性肝病。根據(jù)疾病進展,又分為單純性脂肪肝、脂肪性肝炎、肝纖維化、肝硬化和肝癌。
關(guān)于脂肪肝的誤區(qū)有哪些?
1、脂肪肝是發(fā)生在肥胖者身上
脂肪肝并不是肥胖者的專屬,瘦子同樣可能患上脂肪肝。有些脂肪肝發(fā)生跟藥物和工業(yè)毒物有關(guān),跟體重沒有關(guān)系,及早停止用藥,遠離有毒工作環(huán)境后,沉積在肝臟中的脂肪就會逐漸消退。
2、脂肪肝需吃素
在很多人看來,脂肪肝是吃太多肉所造成的,所以需吃素,這是錯誤認知。日常生活中應(yīng)控制好飲食,蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪應(yīng)合理搭配。純素食主義易造成營養(yǎng)不均衡,易誘發(fā)或加重脂肪肝。
3、脂肪肝患者需用降脂藥
雖然高脂血癥跟脂肪肝緊密相關(guān),但兩者并不是因果關(guān)系。目前為止,沒有足夠的證據(jù)能證明降血脂藥能治療脂肪肝。如果脂肪肝患者不伴有高脂血癥,沒有必要用降血脂藥;如果脂肪肝伴有高脂血癥,應(yīng)根據(jù)高脂血癥的原因、程度、是否出現(xiàn)動脈粥樣硬化性心腦血管病變等,綜合評估是否需用降血脂藥。如果是肥胖或糖尿病所造成的高脂血癥,還需控制總熱量攝入,適度運動來控制血糖和體重,能調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝紊亂問題,防治脂肪肝。如果有高脂血癥家族史,同時伴有血脂水平升高,應(yīng)嚴格按照醫(yī)囑用降血脂藥。
溫馨提示
面對脂肪肝不能不管不顧,應(yīng)積極培養(yǎng)健康的生活方式,保持一日三餐規(guī)律,適度運動,積極控制體重,每天有充足睡眠,拒絕吸煙喝酒。飲食方面應(yīng)提供低熱量、低脂肪、高膳食纖維、高蛋白、多維生素的飲食結(jié)構(gòu),做到飲食多樣化,每頓飯只吃7~8分飽就行,拒絕吃零食。每周有150分鐘以上的中等強度有氧運動,這樣能消耗體內(nèi)多余熱量,幫助減輕脂肪肝。