寒露過后，天氣明顯轉(zhuǎn)涼，又到了一年一度“老寒腿”的高發(fā)季。近日，記者從東南大學附屬中大醫(yī)院獲悉，入秋之后，因關節(jié)疼痛就診的病人明顯增多。該院專家提醒：不少市民由于沒有做好準備工作，逐漸轉(zhuǎn)涼的天氣讓關節(jié)病開始復發(fā)，深秋將至，要注意保暖、防潮。
中大醫(yī)院風濕免疫科主任徐曉龑介紹，人們常說的“關節(jié)炎”在醫(yī)學上多為骨關節(jié)炎。不要認為膝骨關節(jié)炎是“老人病”，近年來患關節(jié)炎的年輕人數(shù)量正在不斷增加。運動后關節(jié)酸痛就是早期信號。專家指出，一旦疑似出現(xiàn)膝骨關節(jié)炎的早期癥狀，需要盡早去醫(yī)院確診。
值得一提的是，關節(jié)炎病的發(fā)作，與氣溫驟降也有關系。徐曉龑主任說，近期在門診上常常遇到關節(jié)炎復發(fā)的病人，都是由于沒有做好準備工作，突然轉(zhuǎn)涼的天氣讓他們老毛病復發(fā)。那么，在這個風濕露重的時節(jié)，如何預防關節(jié)炎呢？東南大學附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科封慧醫(yī)師帶來了一份防護“寶典”。
穿衣方面：
“寒露身不露”，寒露過后，應注意保暖防寒，增添衣物，年輕女孩盡量不穿露膝短裙，應該將身體的各個關節(jié)保護起來。常言道：“寒從腳起”，不要小看露腳踝，腳踝是一處關節(jié)，長期暴露在外，造成身體受寒，引起感冒；傷害關節(jié)，造成氣血循環(huán)不暢，引起多處關節(jié)疼痛。
飲食方面：
可多吃高蛋白食物如魚肉、雞肉、牛肉、蛋、黃豆等；體質(zhì)偏寒者或貪涼后可適當多吃些羊肉、生姜、蔥白等食物祛風散寒；痰濕偏重者可增加薏米、紅豆、冬瓜等化濕的食物攝入；脾胃虛弱者少吃生冷瓜果。
運動方面：
平時可以多加強體育鍛煉，慢跑、打太極拳等，活動筋骨，促進局部血液循環(huán)。中老年人可佩戴護膝、護腕，保護膝、腕關節(jié)。
專家特別提醒，對于關節(jié)炎患者，不能因為關節(jié)疼痛就絲毫不運動。此外，切勿出汗后用涼水洗澡或者吹空調(diào)，避免風寒濕之邪侵入體內(nèi)誘發(fā)關節(jié)疼痛。