今天迎來今年冬天最冷的一個(gè)早晨，從昨天零度到今天的零下十幾度，今天早上小編一出門，感覺一陣?yán)滹L(fēng)吹來，不要太冷了。很多人說今天走在路上，都被凍透了，那么天氣這么寒冷，該如何應(yīng)對呢？氣溫驟降，哪些疾病高發(fā)？這些取暖設(shè)備使用需謹(jǐn)慎？
氣溫驟降，哪些疾病高發(fā)？
冬季氣溫驟降對老年人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒和心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等慢病患者以及長時(shí)間在戶外工作的人群影響最大、最明顯。
冬季氣溫日較差大，早晚天氣寒冷。早上也常被稱為心腦血管疾病的“魔鬼時(shí)間”，這時(shí)候氣溫低，而晚上睡著后一夜沒有進(jìn)水，血液變得黏稠，低溫就容易觸發(fā)心腦血管疾病發(fā)病。
寒潮來襲該如何應(yīng)對？
1、均衡營養(yǎng)
冬季應(yīng)多吃熱量較高的御寒食物，如羊肉狗肉牛肉以及桂圓和紅棗等，其中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及碳水化合物，能為身體提供熱量。也可以適當(dāng)吃胃痛的食物，如蔥姜蒜等能益氣通陽和去除體內(nèi)寒氣，同時(shí)也能達(dá)到殺菌防病和預(yù)防感冒效果。
2、多喝熱水
冬季天氣較干燥，身體易脫水，因此應(yīng)多喝熱水，能保證機(jī)體需求，同時(shí)也能達(dá)到利尿排毒效果，幫助清除體內(nèi)代謝廢物。另外經(jīng)常用冷水洗臉和洗鼻子，能讓口鼻適應(yīng)突然寒冷，進(jìn)而提高免疫力。
3、選擇保暖且舒適的衣服
寒潮來襲需做好身體保暖，保證身體熱量不會輕易流失，以免凍傷或患病。另外穿的衣服不能太緊，以免阻礙血液循環(huán)，影響身體保暖。尤其是鞋襪穿得太緊，可影響腳部血液循環(huán)，熱量不能快速到達(dá)腳部，進(jìn)而引起雙腳寒冷，甚至導(dǎo)致凍瘡。
這些取暖設(shè)備使用需謹(jǐn)慎？
電熱毯注意事項(xiàng)
①要嚴(yán)格按照產(chǎn)品使用說明書進(jìn)行操作，確保電熱毯的額定電壓與其所使用的現(xiàn)行電壓相符，首次使用或長期擱置使用前應(yīng)先通電檢查。
②通電后需觀察有無異樣，睡前應(yīng)關(guān)掉電源，人員外出或停電時(shí)，必須拔下電源插頭，以防發(fā)生意外事故。
③如發(fā)現(xiàn)接觸不良、散熱不均，漏電或不制熱等情況，應(yīng)請專業(yè)人員進(jìn)行維修。
④電熱毯使用年限不應(yīng)大于6年，凡是超過使用期限的電熱毯，應(yīng)及時(shí)更換，千萬不要圖方便。
⑤使用完畢后應(yīng)卷起裝袋勿折疊。
暖手寶注意事項(xiàng)
①購買暖手寶時(shí)，要先看其包裝盒上是否有產(chǎn)品名稱、廠家名稱、廠家地址等信息，然后檢查產(chǎn)品接縫處的粘合情況、電源插座是否有安全保護(hù)裝置、充電線路有無認(rèn)證標(biāo)志。
②使用暖手寶時(shí)，注意避免磕碰、掉落或浸水。
③充電時(shí)，充電口要朝上，不可長時(shí)間充電，充電時(shí)最好不要離開太長時(shí)間。
④不用暖手寶時(shí)，注意避免擠壓和防潮。
⑤若發(fā)生升溫過快、不斷電等現(xiàn)象，應(yīng)馬上停用。
浴霸注意事項(xiàng)
①請購買國家“3C”認(rèn)證的浴霸產(chǎn)品，并請專業(yè)人員進(jìn)行安裝。
②浴霸不可長時(shí)間工作，否則易燒毀絕緣層或其他元件造成短路。
③用完后要及時(shí)關(guān)閉電源，并保持衛(wèi)生間空氣流通，嚴(yán)防浴霸受潮。
④嚴(yán)謹(jǐn)接觸暖氣、自來水、煤氣及其他管道，以防其漏電或打出火花。
“小太陽”取暖器注意事項(xiàng)
①由于小太陽的功率較大，所以一定要使用合格的、有地線的三孔插頭，避免發(fā)生漏電。
②小太陽在運(yùn)行的時(shí)候，頂部溫度非常高，是絕對不能放東西的，特別是衣服這種易燃物品。
③小太陽在加熱后輻射出的熱量很高，使用時(shí)請遠(yuǎn)離易燃物。
④在浴室使用小太陽容易發(fā)生觸電危險(xiǎn)，請不要在浴室使用小太陽。
其他各類取曖器具
①注意正確使用爐具、勤開窗。有條件的最好是取暖的房間同時(shí)安裝一氧化碳報(bào)警器。
②不能將煤爐置于密閉室內(nèi)取暖。在密閉室內(nèi)用煤爐，極易煤氣中毒，應(yīng)該保持門窗通風(fēng)。
③用熱水袋時(shí)，開始因水溫高，不宜接觸肌體過久，以防將人燙傷。
④烤火取暖嚴(yán)禁用汽油、煤油、酒精等易燃物引火，火爐周圍不要堆放可燃物品，取暖器材不要用來烘烤衣物。此外，子女應(yīng)教給老人一些關(guān)于火災(zāi)的防范和自救知識。
溫馨提示
每天晚上睡覺前可以用熱水泡泡腳，同時(shí)對腳心按摩，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力。大雪或大風(fēng)天氣不要出門，不能過早晨練，同時(shí)運(yùn)動量也不能太大，做到量力而行即可。冬季適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?，能舒展筋骨和疏通血脈，同時(shí)也能增熱和保暖防寒。