現(xiàn)如今，隨著科技的日新月異，經(jīng)濟的高速發(fā)展，社會不斷進步，人們的生活水平也同步提高，基本上每個人都會擁有手機，手機不管是在平時的工作中還是在閑暇的時候都有著很重要的作用，因而手機成為了日常生活中必不可少的東西，但是經(jīng)常玩手機會對身體產(chǎn)生一定程度的影響。
那么經(jīng)常玩手機對身體有什么影響？
1、嚴重影響睡眠時間和睡眠質(zhì)量
大多數(shù)人在經(jīng)過一天辛苦的勞作和學習過后，身體會處于極度疲倦和勞累的狀態(tài)，這個時候玩手機能夠在一定程度上起到了放松的效果，但是玩手機會有上癮的感覺，因而就會被手機不斷吸引，一直玩，甚至還會有通宵玩手機的情況，這樣就會嚴重影響睡眠時間和睡眠質(zhì)量，致使精神狀態(tài)極差，對第二天的工作和學習效率同樣有著很大的影響。
2、視力不斷下降
很多人在工作過程中就有大部分時間在使用手機，平時的業(yè)余時間也會將大部分時間花費在玩手機上。眼睛長時間盯著手機屏幕很容易會引起眼部肌肉疲勞，造成眼壓肌不斷收縮，加上手機屏幕的光線具有很強的輻射效果，對眼睛有很強的刺激作用。同時還有很多人喜歡在晚上漆黑的情況下玩手機，強光在黑暗環(huán)境中對眼部的刺激作用更強，因而經(jīng)常玩手機的人視力會不斷的下降。
3、皮膚會變得粗糙
通常來說，經(jīng)常喜歡玩手機的人對手機使用的時間較長，尤其是在夜晚處于休息的時間段，玩手機的頻率極高。手機屏幕會對機體產(chǎn)生一定的輻射作用，但是輻射的效果不夠明顯，要是長時間玩手機輻射效果會不斷堆積對皮膚細胞會產(chǎn)生嚴重的危害，使得皮膚表面大量毒素和有害物質(zhì)堆積，因而經(jīng)常喜歡在晚上玩手機的人皮膚都會特別粗糙。
4、社交能力減弱
我們都應(yīng)該知道，經(jīng)常喜歡玩手機的人，會習慣性地通過聊天軟件與他人進行交流，對手機的依賴也會特別重。然而他們參加團建活動的時候，社交能力會變?nèi)?，?jīng)常會一個人獨自在角落玩手機，很少與他人進行交流溝通。
手機的出現(xiàn)給我們的日常生活和平時工作帶來了很大的便捷和幫助，手機已經(jīng)成為了我們生活中重要的一部分，但是并不是代表手機就是我們生活的全部。為了我們的身體健康，我們要做到在休閑時刻減少對手機的依賴，多參加集體活動與外界進行交流和溝通，回歸自然，做真實的自己。