現(xiàn)如今，我國(guó)糖尿病患者的病例一年比一年高，即使年輕人和兒童也不能幸免。糖尿病的發(fā)病機(jī)制很復(fù)雜，通常認(rèn)為跟遺傳以及環(huán)境有關(guān)。雖然遺傳不可逆，不過(guò)環(huán)境因素能自行改變，只要做到以下幾點(diǎn)就能防治糖尿病。
如何防治糖尿病？
1、調(diào)節(jié)血脂
調(diào)節(jié)血脂的基礎(chǔ)是降低低密度脂蛋白膽固醇，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用他汀類(lèi)調(diào)脂藥。若服藥三個(gè)月左右，膽固醇控制仍然不理想，應(yīng)聯(lián)合用其他調(diào)制藥。為能防止急性胰腺炎發(fā)生，若空腹甘油三酯水平超過(guò)5.7mmol/L，就應(yīng)該先用降低甘油三酯的藥物，同時(shí)每年監(jiān)測(cè)一次血脂。
2、抗血小板治療
合并動(dòng)脈粥樣硬化心血管疾病的糖尿病患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確服用阿司匹林，同時(shí)評(píng)估患者出血幾率。若對(duì)阿司匹林過(guò)敏應(yīng)以氯吡格雷替代。若患者年齡超過(guò)50歲、有高血壓或血脂異常、吸煙史、伴有慢性腎臟病或蛋白尿，沒(méi)有出血高風(fēng)險(xiǎn)時(shí)應(yīng)服用阿司匹林來(lái)預(yù)防。
3、積極戒煙
吸煙不僅損害呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)以及心腦血管系統(tǒng)，而且也增加糖尿病發(fā)生并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，特別是大血管病變，所以拒絕吸煙和接觸二手煙。
4、管理好體重
肥胖和超重是引發(fā)2型糖尿病的高危因素，積極控制體重不僅利于病情治療，而且也能延緩糖尿病前期發(fā)生發(fā)展?；颊邞?yīng)管住嘴，邁開(kāi)腿，把體重指數(shù)控制在18.5~23.9之間。若通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食仍然無(wú)法降低體重，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥或手術(shù)方式來(lái)減輕體重。
5、降血壓
糖尿病患者血壓超過(guò)120/80mmHg，就應(yīng)該積極調(diào)整好生活方式，防止發(fā)展成高血壓；若血壓超過(guò)140/90mmHg應(yīng)正確服用降壓藥；血壓超過(guò)160/100mmHg時(shí)應(yīng)立即服用降血壓，必要時(shí)聯(lián)合其他治療方案。可選擇的降壓藥物有利尿劑、受體阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑和鈣通道阻滯劑等。
溫馨提示
糖尿病患者應(yīng)穩(wěn)定好血壓、血糖、血脂、體重和腰圍等各種指標(biāo)，這樣能保護(hù)心血管健康，以免誘發(fā)糖尿病心血管疾病。另外，調(diào)整好飲食，控制鹽和糖攝入量，多吃新鮮蔬菜和五谷雜糧。與此同時(shí)，多參加體育鍛煉來(lái)降低胰島素抵抗，減輕體重，輔助降血糖。