肺部是人體重要的呼吸器官，可以給人體提供充足的氧氣，并且能夠排除體內(nèi)產(chǎn)生的二氧化碳。研究發(fā)現(xiàn)，肺部還具有造血的作用，因此在生活中，人們需要保護(hù)肺部的健康，避免到空氣污染較嚴(yán)重的地區(qū)，在飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍?rùn)肺清肺的食物，那么，清肺潤(rùn)肺的食物有哪些呢？
清肺食物有哪些
1、白蘿卜。中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜味甘，具有解毒、消食、潤(rùn)肺的作用，對(duì)保護(hù)人體的肺部有良好的效果。人們可以用白蘿卜煮水再加入姜絲、白糖來緩解肺熱的癥狀，也可以搭配金銀花、菊花來緩解熱咳的癥狀。但是人們發(fā)生體虛咳嗽的時(shí)候，不建議服用白蘿卜煮水。
2、黑木耳。黑木耳含有植物膠質(zhì)，其吸附能力相對(duì)較強(qiáng)，能夠吸收人體內(nèi)的廢物和垃圾。人們經(jīng)常食用黑木耳，可以在一定的程度上排除體內(nèi)的廢物。
3、豬血。豬血能夠清除人體內(nèi)有害金屬微粒和粉塵，對(duì)人體起到排除廢物的效果。同時(shí)，豬血中還含有一種蛋白質(zhì)，通過胃酸分解后能夠起到消毒潤(rùn)肺的效果，有助于促進(jìn)肺部的健康。
4、蜂蜜。本草綱目記載，蜂蜜入藥有潤(rùn)燥的效果。人們適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿劭梢栽鰪?qiáng)身體的素質(zhì)，穩(wěn)定內(nèi)分泌系統(tǒng)，起到美容養(yǎng)顏延緩衰老的作用。此外，蜂蜜對(duì)緩解肺燥咳嗽、止咳潤(rùn)肺具有良好的作用。
什么茶能夠清肺
菊花茶具有清肺的作用，菊花茶是一種清肺潤(rùn)喉的茶飲，具有清肺、潤(rùn)肺、止咳的效果。人們感覺肺部不舒服可以適量的飲用菊花茶來起到緩解的作用。第二是羅漢果茶，羅漢果茶具有止咳、清肺、化痰的作用，主要是將羅漢果切片，然后加入開水進(jìn)行沖泡，從而起到潤(rùn)肺清肺的作用。此外，羅漢果茶還能夠起到降血壓的效果。第三沙參大棗茶也具有潤(rùn)肺、止咳、清熱、滋陰的效果，患有肺熱、咳嗽、咳痰的人群可以服用沙參大棗茶來緩解。
總而言之，人們需要多注意保護(hù)肺部，避免長(zhǎng)期吸煙、遠(yuǎn)離粉塵的環(huán)境，以防危害肺部的健康，進(jìn)而導(dǎo)致人體的生存質(zhì)量下降。人們保護(hù)肺部的健康還需要保持健康的飲食，避免長(zhǎng)期食用燥熱、上火的食物，以清淡飲食為主，適當(dāng)多吃清肺的食物。如果人們感到肺部存在異常的情況，需要及早到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行肺部的檢查，排除受到疾病的影響。