女性一個(gè)月總有那么幾天身體會(huì)變得非常難受。女性對(duì)生理期是又愛又恨，既期待它的來臨，又想要它趕緊離開。因?yàn)槿绻圆粊砩砥?，體內(nèi)的毒素就無法排出。在經(jīng)期有些事情是不能做的，否則既會(huì)增加痛苦，還會(huì)讓經(jīng)期失調(diào)。
經(jīng)期有哪些事情不能做？
1、 不能捶腰部
女性在來月經(jīng)前和來月經(jīng)時(shí)，都能感覺到腰酸背痛。一些女性想要緩解這個(gè)癥狀就會(huì)捶打腰部，其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法。雖然捶打腰部會(huì)暫時(shí)的緩解疼痛，但卻會(huì)給女性帶來更大的麻煩。比如經(jīng)期失調(diào)，患上婦科疾病等。
2、 不能拔牙
經(jīng)期拔牙容易出現(xiàn)血流不止的癥狀，還會(huì)增加感染幾率。這是因?yàn)榕栽诮?jīng)期時(shí)血管會(huì)變得脆弱，而且免疫力也會(huì)比較低，在手術(shù)時(shí)容易發(fā)生感染。
3、 攝入過多鹽分
女性在經(jīng)期應(yīng)清淡飲食，攝入過多鹽分會(huì)導(dǎo)致水腫，還會(huì)引起高血壓。而且在經(jīng)期吃的太咸，會(huì)讓女性躁動(dòng)不安。建議你現(xiàn)在經(jīng)期多吃一些蔬果，為身體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、 吃生冷食物
女性在經(jīng)期攝入太多生冷食物會(huì)讓寒氣趁虛而入，導(dǎo)致內(nèi)寒，從而出現(xiàn)痛經(jīng)等不適癥狀，給女性帶來痛苦。
5、 穿緊身衣物
女性在經(jīng)期最好穿寬松衣物，在溫度高的情況下，穿透氣的褲子會(huì)更舒適。然而部分女性為了追求美感，在經(jīng)期也會(huì)穿緊身衣物。但這種做法會(huì)讓身體的毛細(xì)血管受到壓迫，影響身體的血液循環(huán)，嚴(yán)重的還會(huì)讓子宮功能受到影響。
6、 劇烈運(yùn)動(dòng)
女性在經(jīng)期盡量不要做需要核心收緊發(fā)力的運(yùn)動(dòng)，要多多休息。這是因?yàn)榻?jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)引起血崩或腹痛，劇烈運(yùn)動(dòng)容易引起婦科疾病。
7、 洗冷水澡
現(xiàn)在熱水很方便，女性在經(jīng)期要盡量洗熱水澡。用冷水洗澡或洗頭會(huì)讓寒氣入侵，身體引起宮寒。
女性經(jīng)期是一個(gè)特殊的時(shí)期，不僅要注意飲食，還要注意生活習(xí)慣。如果出現(xiàn)腹痛等不適癥狀，可以多喝熱水或者喝紅糖姜茶，能夠有效解決腹痛。如果腹痛嚴(yán)重，可以吃點(diǎn)止痛藥來緩解痛苦。除此之外，女性在經(jīng)期要多多休息，多做一些讓自己心情好的事情。