痛風(fēng)是中老年的常見(jiàn)病,而且是一種讓人感到痛苦的疾病,痛風(fēng)發(fā)作起來(lái)會(huì)讓人相當(dāng)難受,身體多個(gè)部位都會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀,甚至?xí)弁措y忍。痛風(fēng)患者除了用藥控制,還要注意生活護(hù)理,要注意飲食禁忌,不要吃一些容易導(dǎo)致尿酸升高的食物,嘌呤含量高的食物易導(dǎo)致尿酸升高,所以最好不要吃。
那么痛風(fēng)患者能不能吃海鮮呢?
痛風(fēng)患者是可以少量吃一些嘌呤含量低的海鮮的,但是不能吃嘌呤含量高的海鮮。有一些海鮮含有大量的嘌呤,比如海魚(yú)、蝦等。但也有一些海鮮嘌呤含量較低,比如鯡魚(yú)、金槍魚(yú)、白魚(yú)、青魚(yú)等,那么這類(lèi)海鮮可少量食用。所以痛風(fēng)患者要吃海鮮要注意選擇,不要亂吃。除了海鮮要少吃,在飲食上還要注意以下幾點(diǎn)。
那么痛風(fēng)患者在飲食上還要注意哪些事項(xiàng)?
1、不吃高嘌呤食物
生活當(dāng)中,有很多的食物都是高嘌呤食物,比如菠菜、扁豆、蘆筍、蘑菇、麥皮、椰菜花、還有肉類(lèi)食物,鵝肉、鴿肉等。
1、少吃動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物的內(nèi)臟對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)也是一種比較危險(xiǎn)的食物,比如豬肝、豬腰子、雞肝、鴨肝等,這些動(dòng)物的內(nèi)容嘌呤含量是相當(dāng)高的,而且動(dòng)物的內(nèi)臟含有高膽固醇,經(jīng)常吃易誘發(fā)高血脂癥,會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、不要喝酒
痛風(fēng)患者喝酒是相當(dāng)危險(xiǎn)的一件事情,喝酒后易引起血乳酸與血尿酸升高,就會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作。而且酒精會(huì)刺激嘌呤增加而導(dǎo)致尿酸升高,就會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)或加重痛風(fēng)的癥狀。所以,痛風(fēng)患者不要喝酒,更不要喝啤酒,因?yàn)槠【频泥堰屎糠浅8撸讓?dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作。
3、拒絕高脂食物
痛風(fēng)患者要控制脂肪的攝入量,飲食中保持低脂飲食,能夠更好的促進(jìn)尿酸的排泄,可以讓尿酸保持在正常的水平,這樣能防止痛風(fēng)的發(fā)作。所以,痛風(fēng)患者平時(shí)最好不要吃黃油、奶油、魚(yú)籽、羊肉、牛肉以及各種燒烤和油炸食物。
4、少喝湯
痛風(fēng)患者要注意少喝湯,特別是一些肉湯,比雞湯、鴨湯、魚(yú)湯、排骨湯等,因?yàn)檫@些湯里面嘌呤含量相當(dāng)高,喝了后易誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。平時(shí)可以喝一些蔬菜湯,還要多喝水,不要喝各種碳酸飲料,多喝白開(kāi)水是很有好處。多喝開(kāi)水可以幫助體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄,而且能夠稀釋尿酸,可以防止痛風(fēng)的發(fā)作。
5、多吃高鉀質(zhì)食物
痛風(fēng)患者要多吃高鉀食物,比如西芹、西蘭花、香蕉等,這些食物中含有的鉀元素可以幫助尿酸的排泄,有利于降尿酸。還有平時(shí)要多吃一些黃反、白菜、海帶、蘋(píng)果、黃瓜等蔬果,這些堿性食物有利于降尿酸。
痛風(fēng)患者在平時(shí)要保持高碳水化合物飲食方式,可以吃米飯、面條、谷物等,還要多吃蔬菜水果,要注意維生素的補(bǔ)充,獼猴桃、蘋(píng)果、柑橘可多吃,還要多吃綠色蔬菜。