適當(dāng)?shù)慕佑|太陽光，對孩子的生長發(fā)育有很大的幫助，既能夠促進(jìn)維生素D的合成，也能夠提高人體對鈣的吸收率，但夏季的陽光比較強(qiáng)烈，如果在毫無措施的情況下過度接觸太陽光，則有可能會出現(xiàn)曬傷的情況，嚴(yán)重的時候甚至?xí)黾觾和忌掀つw病的幾率，因此帶兒童外出的時候要注意防曬。
兒童外出要如何防曬？
1、錯時間外出
紫外線最強(qiáng)烈的時間是每天的上午10點(diǎn)到下午的4點(diǎn)，因此在這個時間段盡量不要帶兒童外出，如果有事需要外出，則要盡量帶兒童走陰涼地帶，但有一點(diǎn)要注意，樹蔭下面并不能夠100%的隔絕紫外線，因此還要做好必要的防護(hù)工作。
2、穿上防曬衣
在兒童外出的時候，要給兒童穿上防曬衣或者長袖長褲，在給兒童選擇防曬衣的時候，要遵從國內(nèi)的標(biāo)準(zhǔn)，紫外線防護(hù)系數(shù)up必須大于30，購買防曬衣的時候也要注意看吊牌上的標(biāo)注是否是防曬衣，并不是所有很薄的衣服都能夠當(dāng)做防曬衣來穿。
3、戴太陽帽或太陽鏡
戴太陽帽是最常見的防曬方式，殊不知戴太陽鏡也同樣重要，因?yàn)樽贤饩€當(dāng)中的短波紫外線，能量比較大，可能會損傷角膜上皮，使兒童出現(xiàn)眼睛疼痛、流眼淚等不適癥狀，因此夏季帶兒童出門要戴上太陽鏡。在給兒童選擇太陽鏡的時候，要到正規(guī)的眼鏡店購買，標(biāo)注了100%UV吸收或者UV400的標(biāo)注，才能夠100%的過濾紫外線。
4、涂抹防曬霜
如果外出的時候無法徹底的避免日曬，而且也沒有足夠的衣服遮擋紫外線，則要選擇給兒童涂抹防曬霜。大小于6個月的寶寶不能夠使用防曬霜，6個月以上的兒童也只可以涂抹一點(diǎn)，建議在暴露的地方涂抹，比如臉部和手背，一般情況下選擇SPF15，PA++的防曬產(chǎn)品即可。建議給兒童選擇沒有太多化學(xué)成分的物理防曬護(hù)膚品，不會對兒童的皮膚造成刺激，而且清潔也比較方便，用清水即可。
溫馨提示
如果出現(xiàn)了曬傷的情況，則要及時用冰牛奶或者涼茶敷在患處10~15分鐘，之后再涂抹清涼的潤膚油。曬傷之后出現(xiàn)了脫皮的現(xiàn)象，也不要直接用手剝離，要等其慢慢脫落，如果曬傷比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了大皰以及發(fā)熱和嘔吐等全身癥狀，則要及時就醫(yī)，不要隨意使用藥膏。