17歲的小王今年讀高三，從小就是個(gè)“小胖墩”，比同齡人都要胖一些。到了高中之后，由于學(xué)習(xí)壓力大，小王每天通過喝可樂提神，每天至少喝一瓶可樂或其他的甜飲料。除此之外，小王還有不吃早餐的習(xí)慣。到了今年年初，身高175公分的小王體重突破了380斤，走路的時(shí)候雙腳都無(wú)法承擔(dān)如此大的重量，旁人看著人都搖搖晃晃的。除了體形的困擾，肥胖對(duì)身體的影響更是無(wú)法忽視，血糖、血脂嚴(yán)重超標(biāo)，心肺功能持續(xù)惡化，還出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征以至于要靠呼吸機(jī)才能安穩(wěn)睡覺……心疼的父母將小王帶到醫(yī)院進(jìn)行治療，最后小王接受了減重手術(shù)，體重目前已下降50斤，身體各項(xiàng)指標(biāo)明顯好轉(zhuǎn)。據(jù)悉，這是當(dāng)?shù)啬壳斑M(jìn)行過的體重最大的未成年外科減重患者。
5個(gè)孩子就有1個(gè)“胖墩”，主要是這幾個(gè)原因造成的
在很多人的潛意識(shí)中，小朋友要白白胖胖的，才覺得可愛；而近年來人民生活水平的提高，兒童青少年的飲食結(jié)構(gòu)也非常豐富，三餐中總是少不了大魚大肉，再加上各種零食的“投喂”，很難不讓人變胖。我國(guó)青少年肥胖的問題已經(jīng)日益嚴(yán)峻，根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南（2022）》的相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)6-17歲兒童青少年超重肥胖率高達(dá)19%，也就說每5個(gè)兒童青少年中，就約有1位是處于超重或者肥胖的狀態(tài)的。
兒童肥胖不及時(shí)干預(yù)，或會(huì)導(dǎo)致性早熟
但是，很多家長(zhǎng)對(duì)于青少年肥胖的問題卻未引起足夠的重視。
“現(xiàn)在胖一點(diǎn)點(diǎn)沒關(guān)系，孩子正在長(zhǎng)身體，吃多點(diǎn)正好發(fā)育呢……”
“讀書也是個(gè)體力活兒，減什么肥，不吃好一點(diǎn)腦子都不會(huì)轉(zhuǎn)了……”
“周末讓他們出去外面瘋玩，還不如讓他們?cè)诩依锖煤每磿?，萬(wàn)一出去玩受傷了怎么辦……”
肥胖對(duì)兒童青少年的影響是不容忽視的。一方面，肥胖可能會(huì)導(dǎo)致性早熟，影響身高；女生還會(huì)因內(nèi)分泌紊亂而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、痤瘡、體毛濃密等癥狀。同時(shí)，高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病也會(huì)因?yàn)閮和诘姆逝侄奥裣隆狈N子。另一方面，兒童青少年心智發(fā)育尚未成熟，由于肥胖的形象可能會(huì)經(jīng)常被其他同學(xué)嘲笑，這也會(huì)對(duì)他們的精神產(chǎn)生的負(fù)面影響，久而久之會(huì)讓他們形成焦慮、抑郁、攻擊性強(qiáng)等性格。
兒童青少年肥胖應(yīng)該如何干預(yù)？
要控制體重、干預(yù)肥胖，首先還是要先了解清楚兒童肥胖的原因：
1、遺傳因素：據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，如果父母雙方均為肥胖者，子女肥胖的幾率高達(dá)70%-80%；父母一方為肥胖者，子女肥胖的幾率約為40%-50%。值得一提的是，如果母親懷孕時(shí)飲食攝入過多，嬰兒出現(xiàn)早期超重和肥胖的幾率也會(huì)增加。
2、飲食因素：主要是指營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)12—17歲青少年，烹調(diào)油攝入量達(dá)到平均每天 40克，遠(yuǎn)高于《中國(guó)居民膳食指南》建議的每天25-30克。除此之外，鹽、糖、畜禽肉的攝入量也普遍偏高，蔬菜水果攝入明顯不足。這是導(dǎo)致肥胖問題日益普遍的重要原因之一。
3、運(yùn)動(dòng)因素：缺少戶外運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)代人群的“通病”，兒童青少年也更是如此，熱量無(wú)從消耗，脂肪堆積，自然體重也會(huì)超標(biāo)。
4、疾病、藥物等因素：某些疾病，如甲狀腺功能減退、生長(zhǎng)激素缺乏、腸道菌群失調(diào)等；服用某些藥物，如服用激素、抗癲癇藥物、抗精神抑郁藥物等都會(huì)對(duì)體重造成一定的影響。
兒童青少年體重是否超標(biāo)，家長(zhǎng)可通過“中國(guó)0～18歲兒童青少年體塊指數(shù)的生長(zhǎng)曲線”或者BMI指數(shù)（適用于3歲以上兒童）來判斷。定期監(jiān)測(cè)孩子的身高、體重，如果發(fā)現(xiàn)有超標(biāo)趨勢(shì)或者已經(jīng)超標(biāo)，那必然要及時(shí)干預(yù)，首先從飲食、運(yùn)動(dòng)著手，控制孩子的油、鹽、糖的攝入，另外每周進(jìn)行3次以上時(shí)長(zhǎng)約40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，還要讓孩子的保證充足的睡眠。如果是由疾病、藥物因素引起的，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，治療相關(guān)疾病后再進(jìn)行減重。最后需要提醒的是，孩子在生長(zhǎng)發(fā)育階段，調(diào)整飲食也需要保證最基本的營(yíng)養(yǎng)需求，切忌盲目節(jié)食，如有需要可到醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科咨詢專業(yè)醫(yī)生。