運(yùn)動(dòng)，讓人勇敢
云南西雙版納的傣族小伙巖溫的在初中時(shí)遭遇車禍，失去了一條腿，那時(shí)的他十分迷茫。經(jīng)過兩年休養(yǎng)，巖溫的參加了一場(chǎng)殘疾人運(yùn)動(dòng)會(huì)，開始接觸冰雪運(yùn)動(dòng)。
訓(xùn)練的過程十分艱難，練習(xí)力量時(shí)，他的假肢和腿銜接處常常會(huì)磨破流血。練習(xí)動(dòng)作時(shí)，他需要克服急速下滑和高空翻身過程中的恐懼心理。他一度想過放棄，掙扎許久后，仍選擇了堅(jiān)持。
2019年，巖溫的在比賽時(shí)摔落，教練告訴他“你首先要在心理上戰(zhàn)勝自己?！痹诮叹毜墓膭?lì)下，巖溫的成績(jī)?cè)絹碓胶?，原本“不聽話”的雪板，如今成為飛馳的“魔毯”。今年，他也將出征北京冬殘奧會(huì)。
所以你看，運(yùn)動(dòng)能讓你更加堅(jiān)強(qiáng)勇敢，去面對(duì)生活中諸多的不如意。觀察身邊那些愛運(yùn)動(dòng)的人，也會(huì)發(fā)現(xiàn)他們好像都比較勇敢，很少會(huì)因?yàn)榇煺劬臀房s不前，因?yàn)槔щy就打退堂鼓。
運(yùn)動(dòng)，讓人年輕
表姐之前常常因?yàn)楣ぷ魃系膯栴}抱怨不斷，三十歲的人看著像四十歲。最近見到她，發(fā)現(xiàn)她變了模樣，整個(gè)人煥然一新。仔細(xì)一問，才知道原來她已經(jīng)堅(jiān)持跑步健身半年多的時(shí)間。
有句話說，身體的健康因靜止不動(dòng)而被破壞，因運(yùn)動(dòng)練習(xí)而長(zhǎng)期保持。確實(shí)如此，那些在網(wǎng)上被稱為“不老男神”或是“凍齡女神”的人們，在被問及保持年輕的秘訣時(shí)，大多會(huì)提到四個(gè)字——堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可能一天兩天成效不明顯，但是一個(gè)月兩個(gè)月，贅肉就可能減少；一年兩年，伴隨自己長(zhǎng)期愉悅的情緒，皮膚就可能更好；十年二十年，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己早已遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩出不運(yùn)動(dòng)的同齡人一大截。越是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，身體越是健康，面相也越是年輕。
運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持
可能有許多人也嘗試過運(yùn)動(dòng)，但總沒有體會(huì)到運(yùn)動(dòng)給自己帶來的好處。為了減肥，大清早起床跑10公里，但體重沒減少，反而不運(yùn)動(dòng)了還立馬反彈。為了減壓，去到健身房大汗淋漓一番，但除了出汗，好像心情也沒有好一點(diǎn)。
其實(shí)，運(yùn)動(dòng)并不會(huì)帶來立竿見影的效果。唯有在日復(fù)一日的堅(jiān)持中，才能體會(huì)到運(yùn)動(dòng)給你帶來的好處。
所以，請(qǐng)不要猶豫，給自己制定一個(gè)長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃吧。當(dāng)你能夠克服自身的惰性，把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成一種習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)擁有的真的是不一樣的人