不著急傾訴
心里越有煩心事時，越不要著急向任何人傾訴。
有時，越傾訴，反而會夸大和虛增痛苦的程度。
越傾訴，反而越會覺得自己委屈和不甘。越傾訴，越會把事情往壞處想。
先學會讓自己冷靜下來，可以是深呼吸，也可以是一個人獨處一會兒，甚至可以是躺下來好好休息和睡覺。
有時，他人并不能感同身受，有時，他人也愛莫能助，有時，他人也無法給你想要的支持和幫助。
與其去抱怨和責備，不如把時間和精力，花在如何讓自己振作起來，如何讓自己變好，以及如何更好去處理事上。
要學會做一個不動聲色的大人。
不要情緒化，也不要沖動行事，更不要把心里所有煩悶，都一股勁兒地傾倒出來。
一個真正強大的人，不是沒有經(jīng)歷過艱難困苦，而是他們學會在艱難困苦中，變成那個更好的自己。
接納已發(fā)生
當我們遇事時，總是會選擇逃避和排斥。其實，事情既然已經(jīng)發(fā)生了，無論好壞，你都要先去接受它。
因為無論你是愿意還是不愿意，不想發(fā)生的都發(fā)生了。
尤其在遇到各種突如其來的壞事時，不要總想著如果當初，也不要總想去懊悔，更不要為此過度地去糾結(jié)。
越回避，越會給帶來更大的傷害和不幸。
你只有接納了全部的發(fā)生，接下來才能更好地去面對和處理麻煩和困難。
不要以為自己不接受，壞的結(jié)果就可以被退回去，也不要以為自己不樂意，事情就會出現(xiàn)新的轉(zhuǎn)機和新的希望。
有時，事情既然已經(jīng)發(fā)生了，你就根本沒有了選擇的余地。
你唯一可以做的就是，直面那些像紙老虎一樣的問題，因為在這個世上，除了生死，其他都是小事。
只要你自己不泄氣，就沒有人可以打垮你。
你還需要做的是從內(nèi)找原因、多讀書和學習，最后還需要調(diào)整好心態(tài)，具體內(nèi)容請點擊上方音頻收聽，
人生不如意之事，十之八九。
過去的已經(jīng)過去了，該來的也還會來。
要學會不斷地去調(diào)整自己，然后以積極和樂觀的心態(tài)，去面對生活給的各種考驗和挑戰(zhàn)。
重要的不是你從哪里跌倒了，而是你是否從跌倒的地方爬了起來，并且繼續(xù)新的日子和旅程。