1
讓大自然滋養(yǎng)心靈
春暖花開，正是踏青好時節(jié)。大自然有著神奇的療愈力量。疲憊的時候，抽點時間讓自己走出門去，在自然景色中放空自己。用心感受周圍的氣息，讓大自然滋養(yǎng)我們的身心。也許只是短暫遠(yuǎn)離喧囂，也是給自己一個放松的機會。
2
在運動中釋放壓力
運動，可以釋放人的負(fù)面情緒，讓人變得更加勇敢樂觀。它不僅對身體有益，更是我們減壓的法寶。運動無法幫你解決掉全部的煩惱，卻可以幫你在揮汗如雨中感到輕松和自在。心里的負(fù)累少了，向前的步伐才會更輕盈。
3
在閱讀中舒展胸懷
讀書是補充“能量”最好的方式，它能在迷茫時給人指引、在焦慮時給人撫慰。閱讀，可以幫我們解開許多人生疑惑，也會讓人擁有更開闊的視野和更寬廣的胸懷。你在讀書上花的每一分鐘都有意義，你讀過的每一頁書都在默默塑造一個更好的你。
4
在嘗試中不斷進(jìn)取
很多時候，我們是輸給了自己給自己找的借口，所以不敢嘗試，所以失去了人生無數(shù)的可能性。面對困難與挑戰(zhàn)，勇敢試一試，你才知道自己有多少潛能。時刻保持好奇心，敢于嘗試新鮮事物，才能讓自己不斷進(jìn)步，不斷奔向精彩的未來。
5
在回饋中自我激勵
獎勵自己，是內(nèi)心愉悅的來源，也是習(xí)慣養(yǎng)成的途徑。每完成一項小目標(biāo)，給自己一點應(yīng)得的獎勵，也許是一個心儀已久的小物件，也許是一次短途旅行。在及時回饋中，你會更有動力去追求更大的目標(biāo)，成為更好的自己。