看過一段很有意思的話：
我站在山腳下，有人在山底罵我，我聽到了很生氣；
我站在半山腰，有人在山底罵我，我聽不清，以為他在和我打招呼；
我站在山頂上，有人在山底罵我，我耳畔只有呼呼的風(fēng)響，眼里盡是山間迷人的風(fēng)景。
山頂，其實就是我們做人的大格局。
格局不同，我們管理情緒的能力也不同。
很多時候，我們管理不好自己的情緒，往往是因為我們的格局不夠。
你的情緒源于你的認(rèn)知
美國神經(jīng)科學(xué)家約瑟夫·萊杜認(rèn)為人的大腦中有兩條情緒通路。
一條通路與基本情緒相鏈接，它傳遞信息非常迅速，但容易出錯。
而另一條通路則與認(rèn)知系統(tǒng)相連，它傳遞信息比較慢，但能對你的情緒進(jìn)行分析，得出的結(jié)論也更加正確。
這兩條通路能并行運行，當(dāng)互補有無時，我們就能夠?qū)ν饨绱碳ぷ龀黾皶r準(zhǔn)確的反應(yīng)，從而很好地主導(dǎo)自己的情緒。
這也解釋了為什么在情緒失控之后，我們常常感到懊惱和后悔的原因。
如果我們的認(rèn)知層次不夠，就很容易被第一條通路所誤導(dǎo)，行為也會因此出現(xiàn)錯誤。
可以說，我們的情緒不僅僅是我們的本能反應(yīng)，同時也是我們的認(rèn)知決定的結(jié)果。
認(rèn)知不同，我們每個人管理情緒的能力也就千差萬別。
格局越大，情緒越小
“情緒穩(wěn)定的背后，是一個人的大格局。”
何謂格局？格局就是我們對一件事情的認(rèn)知范圍。
我們的經(jīng)驗、見識以及思維等，構(gòu)成了我們的認(rèn)知。
很多時候，我們感到痛苦，往往是因為我們的認(rèn)知太淺薄，可能稍微一點情緒都會被我們無限地放大。
就像有人說的，對自己無能的憤怒。
反之，我們的認(rèn)知水平越高，我們的格局就越大。
相應(yīng)地，我們看不慣的事情就越少，感受到的痛苦就越小，情緒也就越穩(wěn)定。
正所謂，成大事者，首重格局。
與其在情緒里患得患失，不如集中精力提升自我。
所以，不要局限于自己的一方天地，要把目光投向遠(yuǎn)方，一步步刷新自己對這個世界的認(rèn)知。
相信當(dāng)我們的格局越來越大時，我們對這個世界也會越來越寬容。
管理好情緒才能管理好人生
網(wǎng)上有這樣一種說法：
在職場中，你會溝通，加10分；會合作，加20分；會開拓資源，加50分；但如果你情緒經(jīng)常失控，扣100分，因為沒人會去重用或者提拔一個在職場上情緒失控的人。
雖然情緒不是我們?nèi)松娜?，但是它卻能影響我們整個人生。
管理好自己的情緒，不僅能給予我們一個平和的心態(tài)，同時也是一種面對生活的積極態(tài)度。
學(xué)會管理自己的情緒，不僅是我們生命中最重要的課題，更是我們一生的修行。