不要把自己的精神寄托在外界，這叫“精神內(nèi)收”。
觀賞到了美景，就專注于當(dāng)下的愉悅感受，而不是急于分享到朋友圈讓別人給你點(diǎn)贊。
做一件事情，只是為了覺得這件事值得去做，而不是為了獲得別人的認(rèn)可和肯定。
專注當(dāng)下，不困于心，不累于情。
不傾訴
人類的悲歡并不相通。
于你天大的快樂，在別人眼里或許根本不值一提；于你驚天動(dòng)地的傷，于別人可能是隨手拂過的塵。
或許成熟，就是一個(gè)逐漸發(fā)現(xiàn)自己在別人那兒不重要的過程。
明白發(fā)生在自己身上99%的事，于別人而言根本毫無意義。
所以永遠(yuǎn)不要試圖在別人那里找慰藉。
期待別人的安慰，注定會(huì)落空；強(qiáng)求別人的理解，注定會(huì)失望。
到了一定年紀(jì)，把向外界求助的念頭，收一收。
委屈自己消化，故事不必逢人就講。
不攀比
作家馬歇爾·盧森堡說：與別人比較，是悲慘生活的開始。
想想生活中你是否有這樣的經(jīng)歷：
你努力多年才加了一點(diǎn)薪水，但你那個(gè)平日游手好閑的富二代朋友，剛畢業(yè)工資是你的三倍。
你的同事，能力資歷樣樣不如你，卻因內(nèi)部關(guān)系，很快爬上你期待了很久的職位……
與他們比，你會(huì)覺得自己渺小，覺得努力毫無意義。
比較之所以是萬惡之源，是因?yàn)槲覀兛傇谀貌煌瘘c(diǎn)的人，來羞辱自己。
每個(gè)人的天賦、出身各不相同，把所有人放在一個(gè)天平上去稱，也不公平。
所以，不要總盯著別人的擁有，學(xué)會(huì)把目光往內(nèi)收。
不在意
荷蘭作家羅伊·馬丁納曾說：
“我生命里最大的突破之一，就是不再為別人對(duì)我看法而擔(dān)憂，只有我們不需要外界的贊美時(shí)，才會(huì)變得自由。”
太在意別人的看法，是在為自我設(shè)置囚籠。
或許一個(gè)人成熟的標(biāo)志，是建立起自己的評(píng)判體系，而不是拿別人的尺子來丈量自己。
學(xué)會(huì)精神內(nèi)收，聚焦自己的感受。
當(dāng)你越來越篤定，就不會(huì)被外界的聲音左右了內(nèi)心的想法。
不計(jì)較
一切煩惱由心起。
你糾結(jié)什么，什么就會(huì)成為你的煩惱，你計(jì)較什么，什么就會(huì)成為你的煎熬。
生活中那些活得舒服的人，大都忘性很好。
活得舒服的人，都在情緒內(nèi)收。
不被別人的行為干擾自己的內(nèi)心，不因別人的過錯(cuò)打擾自己的快樂。
心寬一寸云開月明，退讓一步海闊天空。
人活一世，草木一秋，看淡世情，放寬心態(tài)，方能舒坦自在。