美國作家威廉·詹姆斯說，“人可以通過改變心態(tài)來改變生活。這是我們這一代人最偉大的發(fā)現(xiàn)?！?/p>
同樣的狀況，換一種心態(tài)，感受就會截然不同，而不同的感受又帶來不同的境遇。
快樂積極的心態(tài)里，生活似乎也多了一些值得感恩的好運；
消極悲傷的情緒里，不順心的事情似乎也變多了……
人類始于快樂，在嬰兒甚至童年時，只要我們的需求得到滿足就會快樂。但是人活一世，會有真愛的東西離開，會有期待落空，讓我們陷入痛苦。
這時，就需要重置和恢復(fù)自己天生的快樂模式。
人之所以會不快樂，源自于大腦的盲點，它們會影響大腦加工信息的方式，模糊我們對現(xiàn)實的感知，從而讓我們承受不必要的痛苦。
理解了快樂的機制，就有了制造快樂的能力。
壹
一件不幸的事，能抵消掉十件幸事帶來的快樂。比起積極的事情和情緒，我們更關(guān)注消極的一面。
那么，為什么大腦更喜歡消極的事呢？
生物學(xué)認為，大腦是幾十萬年前在一種和當前世界截然不同的環(huán)境中，根據(jù)當時人類生存需要裝配而成的一臺設(shè)備。
那些曾經(jīng)有利于人類生存的特征，如今成了妨礙我們快樂的阻力，包括：過濾、假設(shè)、預(yù)測、記憶、標簽、情感和夸大。
貳
在短短幾分鐘時間里，大腦進行了過濾、假設(shè)、預(yù)測、記憶、標簽、情感和夸大，確保了人類這個物種能夠生存下來。
大腦在尋找可能構(gòu)成威脅的事物。
當你走進辦公室，放下隨身物品的時候，不小心把桌子上的一根鉛筆碰到了地上，而你并沒有察覺到。
這件事本身微不足道，但是你的大腦可能會開始以下這番對話：
“我的鉛筆丟了，我到處找都找不到它”，這是“過濾”；
“我喜歡那根鉛筆”，是“情感”；
“沒了它我簡直不能活了”，是“預(yù)測”；
“有人偷了它”，是“假設(shè)”；
“它是我的幸運鉛筆”，是“標簽”；
“我們一起經(jīng)歷了那么多成功的會議”，是“記憶”；
“沒有那根鉛筆，我將一事無成，我的工作也做不好”，是“夸大”。
直到路過的同事提醒你——“你的筆掉了?！?/p>
我們都經(jīng)歷過類似的場景，為某個人的一句話而反應(yīng)過激，卻發(fā)現(xiàn)他的意思并不是你聽到的那樣。
大腦為了保護你，能夠把這種微不足道的小事，演變成一場嚴重的戲劇性事件。
叁
哈佛大學(xué)積極心理學(xué)教授肖恩·阿克爾說：“不一定是現(xiàn)實塑造了我們，也有可能是你的大腦用來看世界的鏡頭塑造了你的現(xiàn)實?！?/p>
如果這個鏡頭把事實過濾掉了、又對另一部分進行了夸大，那么它就無法投射出事情的原貌。
所以，當你被一個想法弄得悶悶不樂時，就問問它：“大腦，你把這個故事的哪一部分過濾出去了？在做出決定之前，我還有什么應(yīng)該知道的嗎？”
反復(fù)詢問，你就能看到所有真相。
快樂不是一種讓你等待或爭取的東西，也不應(yīng)該依賴任何外部條件，事業(yè)成功和財產(chǎn)增加帶來的快樂都轉(zhuǎn)瞬即逝。
大多數(shù)時候，生活的唯一錯處就是我們思考生活的方式。
只有看清這個世界的原貌，你的快樂方程才會得到正解。