我原是一名在銀行工作的會(huì)計(jì)師，家住江蘇省如皋市白蒲鎮(zhèn)。退休前也曾是一位虔誠(chéng)的“法輪功”弟子，多年的“修煉”既沒(méi)有能“功成圓滿”，也未“終成正果”。后在社區(qū)管理人員的教育轉(zhuǎn)化之中，總覺(jué)得若有所失，惡夢(mèng)醒來(lái)，一度難以“元神”。俗話說(shuō)：“天有三寶日、月、星，人有三寶精、氣、神?！倍皇住都槿龑殹妨餍懈枨~義淺近，為我所喜愛(ài)。而今我已完全調(diào)整心態(tài)，融入了“夕陽(yáng)紅”的休閑生活，大有“鳳凰涅槃”的新生感，我要把轉(zhuǎn)化后我生活中的“吉祥三寶”與諸友分享。
第一件寶，是寫(xiě)稿。
寫(xiě)稿成了我晚年生活中一大樂(lè)事。每當(dāng)文思涌來(lái)，如獲神來(lái)之筆，奔騰不已，一氣呵成，豈不快哉，一樂(lè)也；每當(dāng)門(mén)前郵遞員自行車(chē)鈴聲一響，看到樣報(bào)、樣刊上自己的名字和文字變成了油墨芬芳的鉛字，成就感油然而生，二樂(lè)也；每當(dāng)鉛字文稿到手，我總要對(duì)照草稿，對(duì)編輯先生的修改、雕琢、加工和潤(rùn)色，用紅顏色筆注出，使我受益匪淺，倍感寫(xiě)作技巧得以升華，三樂(lè)也；每當(dāng)收到稿費(fèi)匯款單、獲獎(jiǎng)證書(shū)、獎(jiǎng)金時(shí)，覺(jué)得自己還沒(méi)有“老朽、頹廢”，四樂(lè)也；聽(tīng)別人說(shuō)自己的某篇文章寫(xiě)得不錯(cuò)，臉上自然眉開(kāi)眼笑，五樂(lè)也；把發(fā)表文章的樣報(bào)、樣刊不時(shí)翻閱瀏覽，總覺(jué)得還能為社會(huì)盡其所能，老有所為，六樂(lè)也……試想，一個(gè)人整天在樂(lè)、樂(lè)、樂(lè)的氛圍中生活，怎不心情豁達(dá)，通體舒泰，祛病養(yǎng)生，延年益壽呢！適當(dāng)寫(xiě)稿對(duì)我好似一種“健腦防衰”的療法，它完全可以與飲食療法、藥物療法相媲美。讀書(shū)、寫(xiě)稿使我享受到淡泊與寧?kù)o，讓我戰(zhàn)勝了心靈上的創(chuàng)傷，讓我活得健康又怡情。
第二件寶，是散步。
散步，查閱《辭?！?，得知散步中的“散”字就是沒(méi)有約束，“步”字是行走時(shí)兩腳之間的距離?！吧⒉健奔礊殡S便走走。散步的內(nèi)涵在于一個(gè)“散”字，行動(dòng)自由，思緒閑適，精神松散，腳步逸散。散步乃是人生最容易得到的樂(lè)趣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上早就提倡人們以散步來(lái)養(yǎng)生，古今不少文人學(xué)士都以此來(lái)健身休閑。它實(shí)在是世界上最好的運(yùn)動(dòng)。公元前6世紀(jì)，古希臘人就在埃多斯山崖上鐫刻下膾炙人口的名言——“如果你想強(qiáng)壯，快快走路吧！如果你想健美，快快走路吧！如果你想聰明，快快走路吧！”為什么呢?就是因?yàn)樯⒉骄哂杏鋹偵硇?，益壽延年的神奇功效。健康教育?zhuān)家、著名學(xué)者洪昭光教授說(shuō)：“步行堅(jiān)持一年以上，動(dòng)脈硬化的包塊可以自行消除；堅(jiān)持步行鍛煉還可以降血壓、降膽固醇、增強(qiáng)心搏輸出量、調(diào)整代謝、預(yù)防糖尿病。”
散步還能啟迪文思。散步與寫(xiě)稿相輔相成。往往散步會(huì)誘發(fā)我的靈感，讓我找到了題材，選準(zhǔn)切入的角度，找到最恰當(dāng)、最準(zhǔn)確的文字來(lái)行文達(dá)意。持之以恒的散步，既動(dòng)腿又動(dòng)腦，消憂解悶，健腦養(yǎng)神，促進(jìn)身心健康，讓我逐漸消除了練功留下的病灶。
第三件寶，是烹調(diào)。
烹調(diào)是我晚年生活中的一大樂(lè)趣。轉(zhuǎn)化之前，我對(duì)廚藝一竅不通。退休后，由于生活需要，我從“家情”出發(fā)對(duì)烹調(diào)進(jìn)行研討。什么是“家情”?那就是我和老伴都不同程度患有心血管、內(nèi)分泌失調(diào)疾患，更需科學(xué)飲食。按食療需要，我們倆都宜食清淡，油膩、油炸之類(lèi)的食物宜少。但當(dāng)有子女來(lái)看望、節(jié)假日親人團(tuán)聚以及有朋造訪時(shí)，又必須有幾盤(pán)花樣獨(dú)特的佳肴。其實(shí)，鐘情烹調(diào)，有兩大樂(lè)趣。一是“紙上談兵”，即閱讀烹調(diào)書(shū)籍，體會(huì)其中精髓。每閱至技藝高妙之處，不禁心馳神往，口舌生津，為博大精神的華夏飲食文化拍案叫絕。這是烹調(diào)帶給我的精神之樂(lè)。二為“實(shí)際操作”，即親自動(dòng)手，做幾樣吃吃。這一階段，我又更注重理論聯(lián)系實(shí)際，刀工、火工、用料不是樣樣講究，而是視我所有，適我所需，盡我所能，融會(huì)變通。遵守少鹽、少糖、少脂的原則，在不增加或少增加開(kāi)支、不多用或盡量少用時(shí)間的條件下，注重調(diào)劑花樣，“點(diǎn)石成金”，使餐桌上香味四溢，五顏六色。不要以為烹調(diào)只屬吃喝之事，它對(duì)吸引子女，改善家庭氣氛，有利家庭團(tuán)結(jié)也有不小的作用。老伴兒喜歡吃辣，我就在辣椒菜上下功夫，做出酸菜魚(yú)，魚(yú)香肉絲，辣椒炒肉、炒蛋、炒魚(yú)、炒蝦……贏得了老伴兒歡心。兒孫喜歡雙休日去垂釣，魚(yú)拿來(lái)后，我加工成薰魚(yú)塊、糖醋魚(yú)、松花魚(yú)、清蒸魚(yú)、魚(yú)丸湯等等，使得家人贊不絕口，吾等凡夫俗子就是要樂(lè)享人間煙火，百姓美味。
寫(xiě)稿、散步、烹調(diào)這“吉祥三寶”，使年逾古稀的我，擺脫了疾病的困擾，獲得了身心健康的效果?，F(xiàn)在我的血糖、血壓都控制在正常范圍內(nèi)，皮膚紅潤(rùn)有光澤，顯得年輕充滿了朝氣，這實(shí)在不是自夸，而是實(shí)話實(shí)說(shuō)?？傊D(zhuǎn)化后我完全摒棄了心靈的陰影，覓得了快樂(lè)的“吉祥三寶”。
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