睡前玩手机可影响睡眠？这样做能降低睡前玩手机危害 多少年轻人睡觉前有玩手机的习惯，经过一整天繁忙紧张的工作，晚上终于放松下来，靠在床头上刷小视频、打游戏和追剧等，感觉到特... 2023-03-15

帮助失眠者一觉到天亮？你属于哪类睡眠 躺在床上30分钟内仍然无法入睡，每天晚上频繁醒来，醒来后无法重新入睡，第2天精神状态不好，这说明睡眠质量差。长时间下去可... 2023-03-15

你知道社交恐惧症吗？这5个方法可以帮你克服它 社交恐惧症是发生几率比较高的一种心理疾病，此类人群最害怕的事情则是和他人接触，甚至会因为这种疾病而无法正常的生活和工作，... 2023-03-14

焦虑症的危害大 有可能给你造成这5大伤害 焦虑是很常见的一种不良情绪，发展到一定程度时则会演变为焦虑症，对心理健康造成严重的影响，不加以治疗还有可能会影响身体健康... 2023-03-14

家长这4种行为可能会影响孩子的心理健康 建议及时改正 家长是孩子的第一任老师，可以说家长的一言一行都对孩子影响甚大，一些错误的行为甚至会影响孩子的心理健康，导致孩子将来的生活... 2023-03-13

孩子的逆反心理引发的亲子矛盾如何解决 人在成年后的行为和心理，都是成长过程经历的折射，与家庭养育方式密切相关。 孩子眼里有什么，心里就有什么。 想要养出快... 2023-03-12

内向的人一定要学会接纳自己的与众不同 内向人的几大优势： 1.敏锐的洞察力 一个人能够对人或事物做出准确的判断，往往会被众人归咎是直觉在起作用。 然而，... 2023-03-11

注意！这5类人更容易患上心理疾病 要注意预防 能够危及生命的不只有生理方面的各种疾病，心理疾病也有可能会对生命造成威胁，因为有些心理疾病可能会导致患者出现轻生的心理或... 2023-03-10

你的情绪怎样？这里有情绪管理的五种方法 随着社会的发展进步，女性不仅要在职场上打拼，还要承担家庭里的大部分家务、照顾老人、教育子女等，女性往往会在“不知不觉”中... 2023-03-09

过度贪睡是一种病？嗜睡的4种类型不要忽视了 睡眠本来是正常的生理反应，但如果过度贪睡则要提高警惕，可能是身体某个方面出现了问题，甚至有可能患了嗜睡症。判断这种病症的... 2023-03-08

“秒睡”是一种睡眠障碍？告诉你什么是真正优质的睡眠 睡眠是生活质量的一面镜子，能折射出自己的生活方式以及身体状态，睡眠质量越好，身体就越健康。身边总有那么一群人能做到秒睡，... 2023-03-07

除了熬夜伤身 这3种睡眠也很伤害健康 由于白天工作忙碌，学习紧张，许多人都把休闲的时候安排在了晚上，甚至有许多人把熬夜当成了家常便饭，其实熬夜可能会对身体以及... 2023-03-06

如何提升自己的幸福感？不妨试试这10件小事 1 找到一项可以坚持的爱好 人生在世，最幸福的莫过于找到自己热爱的事情，坚持做下去。心有热爱，才会全力以赴；因为热爱... 2023-03-05

不让自己被坏情绪牵着走 才能收获福气 生命是一场盛大的奔赴，我们要不断修炼自己，不是为了遇见谁，而是为了遇见更好的自己。 修炼言行 亮眼的外表、得体的装扮... 2023-03-04

夜里容易醒来 或许是9种身体状况在作怪 你知道是什么控制着人们的睡眠，答案是激素，皮质醇能唤醒机体，褪黑素促进入睡。正常情况下人们能一觉睡到大天亮，偶尔出现半夜... 2023-03-03