如何拥有好的睡眠？你得在这5个方面下功夫 好不容易睡着了却容易被惊醒，醒来后总感觉疲乏，又或者早早上床，翻来覆去总睡不着，这些都是失眠现象。失眠想必大家深有体会，... 2022-03-02

失眠抑郁症有什么症状 这4点征兆你要当心 怎么样才能睡个好觉，已经成为了越来越多人的共同疑问，随着失眠人群的逐渐增大，失眠问题正成为了都市人的健康杀手。而失眠抑郁... 2022-03-01

恐惧心理让人坐立不安 这5种方法帮你克服恐惧 恐惧是人们经常会出现的一种常见心理，在心理学上恐惧是指人类以及生物心理活动的一种状态，也属于情绪的一种，是人们在面临各某... 2022-02-28

假期过得飞快？可能是因为大脑没想到会这么爽… 我们对时间的感觉可能是一切经验和行为的基础，但这种感觉却是一种不稳定的主观感受，甚至会像海绵一样膨胀或收缩。情绪、音乐、... 2022-02-27

什么情况下会导致职业倦怠？如何克服缓解 职业倦怠又称为“职业疲溃”，指的是由于长期的压力导致的身心力量和激情的耗竭。与职业倦怠有关的因素非常多： 对工作进度没... 2022-02-26

如何培养出心理健康的孩子？这4点父母要牢记 一个心理健康阳光快乐的孩子，他有能力能面对生活中的困难，也能在社会中找到自己的位置。近年来随着各种育儿理念不断普及，很多... 2022-02-25

下班沉默症是什么？这4个小妙招可破解 上班时侃侃而谈、应酬时笑容满面，下了班回到家却疲惫懒言，面对至亲好友却没有应酬时的笑容满面，上班下班判若两人，这种在目前... 2022-02-24

有人年纪越大睡得越少？警惕老年人睡眠障碍 家中有老人的，都想知道一个问题的答案，那就是为什么老年人的觉会越睡越少。总是睡得早，起得早，睡眠时间还很少。有些人觉得这... 2022-02-23

经常笑也会得抑郁症？微笑抑郁症有这4大特征 很多人在说到抑郁症时，脑海中会显现出恐惧惋惜的心里。若让人用颜色来形容抑郁症，大部分人们会浮现黑色，也因此很多人认为抑郁... 2022-02-22

总是胆小怕事如何是好？教你4招树立信心 我们知道每个人的性格不同，有的人天生胆大勇敢，但有的人天生胆小怕事。胆小怕事的人在面对一些事情时就会退缩，往往无法很好的... 2022-02-21

养成良好心态 生活才会对你温柔以待 网上有个提问：“一个人走向成熟的标志是什么？”有个高赞回答是：“学会驾驭自己的情绪，而不是一味受它驱使。”每个人的生活都... 2022-02-20

备孕期如何放松身心？教你6个小妙招来放松 众所周知，春天是备孕的好时机，但是备孕期的心情调试至关重要。越想要怀孕越紧张，当压力过大时可能导致备孕失败。在备孕期需放... 2022-02-19

送你一个“心理急救包” 快速赶走负面情绪 每个人的一生中都不可能一帆风顺，难免会遭遇各种挫折和失败。每个人都会出现不良的情绪，如悲伤愤怒、焦虑孤独以及嫉妒等，不要... 2022-02-18

运动员都是睡眠高手？怎样才能拥有好的睡眠 近期人们讨论最多的，莫过于冬奥场上的运动健儿们，他们的优秀大家都有目共睹，无论是近乎完美的运动技巧，还是每天坚持多高强度... 2022-02-17

大哭一场竟有神奇功效 哭泣帮助提升情绪 研究结果显示，一个月内，男人最多哭7次，而女人的流泪次数则超过30次。哭泣是一项人类高度进化的行为。和语言一样，只有人类... 2022-02-16